Le massage est une excellente alternative pour activer le système nerveux parasympathique et pour réduire la sécrétion de l’hormone du cortisol qui est associée au stress. C’est une solution idéale qui procure du bien-être et qui agit positivement sur les émotions. Le massage stimule la circulation de la lymphe par le biais du corps et renforce son action de défense contre tout ce qui pourrait nuire à votre bien-être. Malgré les atouts du massage, beaucoup de personnes continuent de l’ignorer. Nous vous invitons à découvrir dans cet article, les bienfaits de cet art ancestral aux mille bienfaits.
Pourquoi faut-il faire le massage ?
Le massage apporte une sensation de détente et de légèreté pour l’organisme. Il met les terminaisons ultra sensibles dont est constituée la peau en mouvement afin qu’elles diffusent uniquement des ondes positives à tout le corps. Cela fait disparaître les points de tension ou de fatigue musculaire. Même pour un bébé, une simple caresse peut atténuer ses pleurs ou encore une légère palpation pour calmer son mal de ventre. Cependant, le massage aide l’organisme humain à faire le plein de sensations agréables. Il agit sur la sérotonine dans le seul but de réduire considérablement la production du cortisol.
Les bienfaits physiques et psychologiques
L’organisme n’étant qu’une hiérarchisation des différents organes qui le compose, le massage lui apporte de nombreux bienfaits, aussi bien physiques que psychologiques. Mieux, le massage stimule la production d’hormones du bonheur ; des hormones qui aident l’organisme à éliminer les déchets de la circulation sanguine. Aussi, le massage réduit la fréquence cardiaque tout en maintenant la pression artérielle sous contrôle. Il contribue à la réduction de l’inflammation ainsi que de la guérison des régions lésées.
Le massage favorise une meilleure résistance dans le sens où le sang circule facilement dans tout le corps éliminant ainsi toutes les sécrétions gastriques. Il augmente l’élasticité de la peau et participe à la réduction des problèmes liés à l’estomac et aux intestins. Avec le massage, vous pouvez combattre le stress et éliminer la dépression nerveuse. Il favorise le sommeil et apaise les éventuelles douleurs des épaules, du dos, de la nuque, des jambes, des pieds et même des articulations. Vous profiterez du moment présent.
Comment optimiser les résultats ?
Pour optimiser les résultats du massage, il faut que les séances de massage se fassent dans des lieux calmes avec une musique relaxante, des arômes, etc. Mieux, il faut préparer l’environnement de sorte qu’il y réside une atmosphère de tranquillité afin de potentialiser l’effet du massage. Privilégiez une salle avec une température douce, agréable.
